Много солнца

Много солнца
Каждый дачник знает, что, выходя на прополку, надо прикрывать голову, забывая при этом, что под палящими лучами солнца может пострадать не только голова, а весь организм.

Много солнца

Каждый дачник знает, что, выходя на прополку, надо прикрывать голову, забывая при этом, что под палящими лучами солнца может пострадать не только голова, а весь организм. Находясь под длительным воздействием солнечной температуры, человек может получить тепловой удар, то есть «перегреться». Причем состояние усугубляется при повышении влажности воздуха.

Особенно подвержены тепловым ударам люди, которые страдают гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, различными пороками сердца, ожирением, эндокринными расстройствами и вегето-сосудистой дистонией. Очень быстро перегреваются новорожденные и дети до одного года. Но не думайте, что, если вы не дачник, не новорожденный и не страдаете перечисленными заболеваниями, то опасаться нечего. Перегреться можно даже в бане, в душном транспорте или просто на прогулке.

Основным симптомом теплового удара является общая слабость, которая сопровождается головной болью, тошнотой, учащенным пульсом и дыханием, неуверенностью движений. У маленького ребенка по тем же причинам может повыситься температура.

Первое, что нужно сделать, почувствовав себя плохо, — уйти из зоны перегревания. Выйти из транспорта, из бани, из-под прямых солнечных лучей. При потере сознания пострадавшего следует положить на землю, дать понюхать нашатырный спирт и освободить от верхней одежды. В большинстве случаев достаточно смочить лицо холодной водой и помахать чем-нибудь перед лицом пострадавшего, усиливая тем самым движение воздуха.

В жаркие дни (особенно, при большой влажности) желательно выходить на улицу до 11 часов дня. После 11 часов лучше всего погулять в зеленом парке или сквере под тенью деревьев, не забывая при этом о головном уборе. Одежда для прогулок в жаркую погоду должна быть легкой и свободной, преимущественно из хлопчатобумажных тканей. Применение косметических средств и кремов нужно свести до минимума.

Основной прием пищи в такую погоду лучше всего перенести на вечерние часы, при этом ограничив употребление жирной и белковой пищи. Вместо воды, которая ни в коем случае не должна быть ледяной, можно пить подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий