Как правильно загорать на солнце

Как загорать, чтобы получить ровный шоколадный загар? Поможем выбрать солнцезащитный крем. Развенчиваем мифы, рассказываем о вреде солнечных ожогов и советуем отдыхающим.

Как правильно загорать на солнце

1636401215

Как красиво и правильно загорать на море? Мы расскажем, как выбрать солнцезащитный крем, сколько времени провести на солнце, как подготовить кожу к солнечному ожогу и что делать при солнечном ожоге: загореть можно даже в пасмурный день!

Мы не можем дождаться прихода лета, и одна из причин — позагорать, возможность понежиться на солнышке и получить красивый загар. Теперь многие могут позволить себе отдых в жарких странах в любое время года, а это значит, что риски, связанные с длительным пребыванием на солнце, также увеличиваются.

научно доказано, что солнечный свет приносит больше вреда, чем пользы, поэтому не пренебрегайте правилами безопасного загара. Об этом и поговорим в статье.

Ищите горящие туры на сервисах Level.Travel и Travelata: они найдут лучшие предложения среди различных туроператоров. Вы хотите сохранить? Ознакомьтесь с нашими 7 правилами покупки туров онлайн.

Как быстро загореть на солнышке: народные средства, как нанести Вы здесь: Главная> Статьи> Косметология> Уход за телом> Как быстро загореть на солнышке: народные средства, как намазать…

Народные средства как быстро загореть на солнце

Вы тут: Главная> Статьи> Косметология> Уход за телом> Как быстро загореть на солнце: народные средства, как намазать

Как только наступают теплые солнечные дни, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня на пике популярности ровный загар.

Однако, решив получить шоколадно-коричневый оттенок кожи, многие сталкиваются с вопросами: с чем растекаться для более быстрого загара на солнце? Что делать, чтобы ноги быстро загорели? Есть ли народное средство, которым можно намазать тело для быстрого загара? Приведенные ниже советы и правила помогут вам решить эти дилеммы.

1636401215-1

Главные правила загара

Чтобы как можно быстрее загореть на солнце, следует придерживаться основных правил. Они расскажут не только о том, как растянуться, чтобы быстрее загореть, но и о том, как сделать это наиболее безопасным для здоровья способом.

За красивым золотистым оттенком кожи стоит позаботиться еще до начала отпуска. Для этого вам понадобятся:

  1. Начните пить поливитаминный комплекс, направленный на улучшение состояния кожи. Во время пребывания на солнце кожа активно теряет влагу, что может привести к сухости и дряблости. Прием препаратов, содержащих витамин Е; A и C сохранят вашу кожу здоровой. Это крайне важно, потому что в поисках советов, как быстро загореть на солнце, многие перестают думать о своем здоровье. В результате кожа имеет шоколадный оттенок, но выглядит уставшей, дряблой.
  1. Кожа человека постоянно регенерируется, поэтому перед принятием солнечных ванн рекомендуется провести процедуру очищения от омертвевших клеток. Для этого нужно использовать специальные скрабы для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью удаляется весь омертвевший эпителий, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

Загар ложится на более гладкую очищенную кожу и держится намного дольше. Поэтому, если вас интересует не только, как быстро загореть, но и сохранить бронзовый оттенок, то пилинг скрабом перед праздником — необходимая и важная процедура.

Загорая, стоит помнить об этих простых, но очень важных моментах:

  1. Если вам нужно как можно быстрее позагорать, лучше отдыхайте у моря или возле любого водоема. Это связано с тем, что поверхность воды способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать свое действие. Как быстро загореть в море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет разгладить загар и снизить вероятность ожогов. Во-вторых, нужно загорать до 23:00 и после 16:00. Это самое безопасное время для здоровья. Тем, кто любит поваляться на пляже, рекомендуется постоянно менять положение, поворачиваясь к солнечным лучам в разные стороны.
  1. Чтобы как можно быстрее загорать в море, обязательно нужно использовать специальные кремы для загара. Ведь под воздействием солнечных лучей, воды и ветра кожа может очень быстро загореться, а после того, как поврежденная кожа отслоится, от солнечного ожога не останется и следа, либо будут пятна.

Косметические средства

Извечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, как быстрее намазать тело для загара, сегодня легко решается. Для этого производятся специальные кремы и лосьоны с добавлением активных веществ, усиливающих загар. Они обладают стимулирующим действием и увеличивают синтез меланина в коже. Однако, помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти кремы обладают увлажняющим и питательным действием, что помогает поддерживать красивый тон кожи.

Еще одно средство, которое можно использовать для более быстрого загара, — это кремы с эффектом «покалывания». Они направлены на улучшение кровообращения в коже, благодаря чему начинает активно вырабатываться меланин. Однако у этих кремов есть свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи, также нередки аллергические реакции на эти средства. Кремы от покалывания не рекомендуются девушкам со слишком светлым тоном кожи, запрещено наносить их на лицо.

Чтобы как можно быстрее загореть на солнце, можно использовать кремы, которые обладают эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью можно получить более насыщенный и ровный оттенок загара. Но во время нанесения следите за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно серьезно обжечься. При покупке этих продуктов внимательно читайте этикетку, потому что для солярия есть отдельные серии и они не подходят для пляжа.

Если вы хотите как можно быстрее позагорать, не забывайте о безопасности! На солнце важно использовать кремы с фактором защиты от ультрафиолета (SPF). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс и предотвратят старение кожи.

Решая, чем намазать, чтобы быстро загореть на солнышке, стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее достичь желаемого бронзового оттенка кожи. При покупке следует убедиться, что в состав масла входят только натуральные ингредиенты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое, масло авокадо и какао, комплекс витаминов и факторов SPF. При наличии синтетических и химических добавок от масла следует отказаться, так как под воздействием ультрафиолета оно может спровоцировать аллергию.

Народные средства для загара

Чтобы как можно быстрее получить загар на солнышке, также используются народные средства. Большинство известных рецептов связано с употреблением определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

Для желающих узнать, как быстро загореть на солнце народными средствами, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

  1. Морковь и морковный сок — первые помощники при дублении. Этот корнеплод содержит большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и поддерживает эластичность и свежесть кожи. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого морковного сока или съесть тертый морковный салат. Бета-каротин — жирорастворимое вещество, поэтому для его усвоения необходимо смешивать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
  1. Абрикосы, также известные своим высоким содержанием бета-каротина. Но они содержат необходимые для здоровья кожи фосфор, железо и витамины группы В. Чтобы загореть как можно быстрее, достаточно съедать 200 граммов абрикосов в день.
  1. Помидоры — эти ароматные овощи содержат уникальное вещество под названием ликопин, которое способно придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается кратковременным термическим воздействием.
  1. Баклажан заботится о здоровье кожи, замедляя ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, благодаря чему на ней быстрее и ровнее закрепляется загар. Баклажаны желательно не жарить, а тушить, варить или запекать в духовке.
  1. Бразильские орехи славятся высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Чтобы быстро получить красивый загар и не обжечься, достаточно съедать 1-2 бразильских ореха в день.
  1. Шпинат — необычный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно есть шпинат, отдыхая на берегу, можно за короткий промежуток времени стать обладательницей красивого бронзового загара.
  1. Сыр, содержащий аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Чтобы загореть быстрее, просто съешьте на завтрак несколько ломтиков сыра.
  1. Цитрусовые соки, желательно с медом. Пить их нужно каждый день утром, а также перед выходом на пляж. Это поможет вам получить глубокий загар при минимальном пребывании на солнце.
  1. Кофейное масло — фантастическое средство для местного применения, которое вы можете приготовить самостоятельно. Для этого на 50 г натурального молотого кофе добавляют 100 г ореховой пасты. Полученную смесь переложить в стеклянную банку, плотно закрыть и хранить в темном месте неделю. После фильтрации масло. Для интенсивного загара нанесите масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
  1. Масла грецкого ореха помогут в короткие сроки получить красивый золотистый загар. Однако после нанесения масла загорать можно не более 20 минут.

Те, кто искал народные средства, которые помогли бы максимально быстро загореть на солнце, оставили положительные отзывы о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

Что делать с ногами?

Те, кто хочет получить идеально ровный загар, не раз замечали, что основной проблемной зоной являются ноги, которые обычно немного загорают и остаются бледными по сравнению со всем телом. Поэтому многих интересует, как намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы быстрее загореть ноги?

У этой проблемы есть решения, и они довольно простые:

  • На пляже нужно лечь так, чтобы в лучах солнца ноги были толще тела. В этом случае стоит убедиться, что голова выше ног;
  • Перед выходом на пляж можно очистить ноги с помощью кофейной гущи или морской соли;
  • Если вам нужно максимально быстро и равномерно загорать, не нужно сушить ноги после ванны. Оставшиеся капли воды будут действовать как увеличительное стекло, притягивая больше солнечного света.

Как быстро загореть ноги натуральными рецептами? С легкостью! Для этого перед принятием солнечных ванн ноги необходимо смазать:

  • Растительные масла грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. К ним можно добавить эфирные масла цитрусовых или куркумы;
  • Смесь масла грецкого ореха (3 части) и шиповника (1 часть);
  • Смесь масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикой моркови (20 капель), эфирного масла кипариса (5 капель) и эфирного масла лаванды (5 капель).

Если следовать всем советам и хитростям, можно получить насыщенный загар в кратчайшие сроки.

Как загорать на солнышке: получить красивый загар и не навредить коже и здоровью Загар — это не только красота, но и здоровье. Это полезно для тела, но только в

Как правильно загорать на солнце: получить красивый загар и не навредить коже и здоровью

1636401215-2

Загар — это не только красота, но и здоровье. Это полезно для организма, но только при соблюдении правил.

Правильно загорая на солнце, мы укрепляем иммунную систему, повышаем физическую и умственную активность и пополняем запасы витамина D.

Неправильный загар: мы рискуем получить ожоги, преждевременное старение кожи и вызвать рак.

1636401216shutterstock.com

Подготовка к загару

Первое и самое важное правило здорового загара — защита от солнца. Если вы не закончите и думаете, что вам это не нужно, вы ошибаетесь. Независимо от типа кожи, ее следует беречь от открытых солнечных лучей.

Рекомендуется выбирать солнцезащитный крем с уровнем защиты не ниже SPF30.

Как и когда наносить солнцезащитный крем

Большинство людей используют солнцезащитный крем на пляже — это неправильно. Применять их нужно внутрь, за полчаса до выхода на солнце — за это время средства впитываются и начинают действовать.

Еще один важный момент — повторное нанесение. Обновляйте крем каждые два часа или каждый раз, когда вы принимаете ванну, так как солнцезащитный крем смывается водой.

Нанесите крем хорошим слоем — для покрытия всего тела понадобится около 30 мл крема. Не забывайте труднодоступные места, особенно шею, складки рук и ног и промежутки между пальцами ног.

1636401216-1shutterstock.com

Оптимальное время для загара

Пик активности солнечных лучей приходится на период с 11 до 16 — в это время нежелательно загорать на открытом солнце, а тем более появляться на улице без солнцезащитного крема.

Оптимальное время для принятия солнечных ванн — с 9:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00. Загорая прямо сейчас, вы получите ровный загар и не повредите кожу.

Не забывайте, что загорать нужно постепенно, начиная с нескольких минут, затем немного увеличивая время. Максимальное время пребывания на открытом солнце — 2 часа — тем дольше это вредно для здоровья.

Уход за кожей после загара

Продукты после загара нужны не только тем, кто много времени провел на пляже и обгорел. Если кожа подверглась воздействию ультрафиолета, ее еще нужно восстановить. Вот почему есть продукты с маркировкой «после загара» или «после загара»: они хорошо увлажняют и успокаивают кожу после пребывания на солнце.

После солнцезащитного крема нанесите его дома после душа и удалите солнцезащитный крем и пот с кожи.

1636401217shutterstock.com

Секреты красивого загара

Чтобы получить ровный и красивый загар и не навредить здоровью, запомните такие правила:

Как получить ровный, красивый и безопасный загар. Правила подготовки кожи к празднику: витамины, питание, процедуры. Выбор кремов для загара. Когда, как и где загорать. Что делать после солнечных ожогов (от ожогов).

Что поможет повысить безопасность нахождения под прямыми солнечными лучами

От солнца нужно защищать не только кожу, но и волосы, и глаза. Для волос следует выбирать увлажняющие шампуни и специальные защитные спреи. Но лучше вообще не мочить волосы и надеть на пляж панаму или кепку. Волосы нагреваются на солнце, они могут высохнуть, потерять блеск и шелковистость, и даже самые мощные защитные средства не могут полностью минимизировать ущерб.

Если есть необходимость или желание находиться на пляже в наиболее активное время, лучше всего защитить свои плечи и спину тонкой блузкой или саронгом, так как даже гуляя здесь, вы получаете много солнца, вы можете незаметно солнечный ожог при прогулке по берегу. Продолжительное пребывание в воде также часто вызывает ожоги, поэтому, если вы хотите долго плавать, желательно защитить плечи и чем-нибудь заняться.

«При выборе панамы или одежды необходимо учитывать СВОЙСТВА ТКАНИ: ячеистые и сыпучие материалы, влажные, плохо защищают от солнечных лучей»

1636401217-2

Мокрая наплечная рубашка при длительном нахождении в воде лучше, чем ничего, но рассчитывать на нее не стоит. Безопаснее периодически покидать море или океан и прятаться под зонтиком.

На самом деле в воде воздействие солнца не ощущается и незаметно для глаза, но в тени, сняв лямки купальника или края футболки, можно сразу оценить загар. (или повреждение).

Очки следует выбирать осторожно — они должны подходить максимально близко к лицу, чем они ближе, тем лучше. Линзы должны иметь маркировку UV400 (но лучше проверить уровень защиты на специальном приборе или убедиться, что характеристики указаны в документации на изделие) — это обеспечивает защиту глаз от ультрафиолетовых лучей.

1636401217-1

Прием поливитаминов, которые помогают улучшить состояние дермы. Выбор места и времени для загара. Предпилинг, соблюдение положения тела,

Что сделать, чтобы ноги тоже загорели

1636401218

  1. Из года в год девушки задаются вопросом, чем покрыть кожу на ногах, чтобы они тоже загорели. Проблема в том, что ноги загорают дольше и, как следствие, сильно отличаются от всего тела.
  2. Есть некоторые правила, которые необходимо соблюдать, чтобы добиться желаемого эффекта. Постарайтесь лечь так, чтобы ноги были выше головы. В этом случае нижние конечности должны быть толще других частей тела под солнечными лучами.
  3. Перед тем, как пойти на пляж, отшелушивайте ступни. Через 7-12 часов отправляйтесь загорать. Мы рекомендуем использовать скрабы из кофейной гущи или абрикосовых косточек. Некоторые девушки просто натирают кожу полотенцем.
  4. Чтобы быстро загореть, после купания в море или прохладной весной высушите кожу тела и оставьте ноги влажными. Капли воды будут напоминать лупу, благодаря которой на солнышке станет лучше вариться.

Производители косметики предоставляют на прилавках составы для загара на любой вкус и кошелек. Рекомендуется выбирать продукты в виде масла, они более эффективны. Употребляйте продукты, способствующие выработке меланина. Выбирайте подходящее время, не ходите на пляж во время максимальной солнечной активности.

Оцените статью
womansinfo.ru