Как перестать завидовать

Как перестать завидовать
Зависти нет в списке 7-ми смертных грехов. Однако она очень вредна. Для тебя. Поэтому, не лучше ли тебе заняться своей завистью, пока она не занялась тобой?

Как перестать завидовать

Зависти нет в списке 7-ми смертных грехов. Однако она очень вредна. Для тебя. Поэтому, не лучше ли тебе заняться своей завистью, пока она не занялась тобой?
Все время от времени завидуют. Это нормально. Но если ты завидуешь упорно и продолжительно – это плохая новость.

Перестань завидовать, следуй этим полезным советам:

1. Остынь
Человек, которому ты завидуешь, возможно, тоже кому-то завидует. Для людей естественно думать, что «у других всё лучше, чем у нас». Квартира больше, шмотки круче, зарплата выше (конечно же, незаслуженно, ведь повышения заслуживаешь ты!). Расслабься и представь, что объект твоей зависти думает также по отношению к своей коллеге, соседке, знакомой или родственнице. Твоя зависть растает или, по крайней мере, уменьшится.

2. Посчитай блага, которыми ты обладаешь
Что у тебя есть такого, чему могут позавидовать другие. Может быть, здоровье, внешность, твоё хобби, уютный дом, кулинарные способности – да всё что угодно. Цени то, что имеешь, вместо того, чтобы горевать об упущенных возможностях.

3. Будь довольна собой
Если ты живёшь не в стране третьего мира, то ты благополучнее и состоятельнее любой особы (кроме членов королевской семьи) жившей 100 лет назад. Ты можешь вкушать экзотическую пищу, о которой не могли мечтать даже короли и королевы какой-нибудь век назад. Тебе не обязательно работать в поле для пропитания себя и своей семьи или в буквальном смысле драться за права женщин. Порадуйся же этому! Зависть улетучится. Она не любит довольных и счастливых людей (она им завидует).

4. Измени своё отношение
Вместо того чтобы завидовать миллионным доходам кинозвёзд, подумай, сколько радости и удовольствия они приносят в обыденную жизнь. Поблагодари судьбу, что у тебя есть возможность наслаждаться тем, что они дают. Реальность такова, что если кто-то или что-то вызывает в тебе чувство зависти, значит, в нём есть нечто привлекательное для тебя самой. Задумайся, что ценного даёт тебе и окружающим предмет твоей зависти, и постарайся превратить завистливые чувства в ощущение удовлетворения или стимул достичь большего.

5. Не борись со своей завистью
Порой, борясь с собой, мы загоняем наши чувства (зависть не исключение) вглубь себя. И получаем «джинна в бутылке». Заточённая на дне души и лишённая пищи во вне, твоя зависть может начать есть тебя изнутри (иногда в буквальном смысле). Есть эффективный и весёлый способ расстаться с завистью. Представь, что твои завистливые чувства с шипением вырываются из откупоренной бутылки и клубами дыма уносятся ввысь, чтобы растаять во вселенной. Отправить свою зависть в космос — это забавно, а главное легко!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий