Ребенок мало ест?

Ребенок мало ест?
Кормление малыша постоянно напоминает сражение за каждую съеденную ложку? Ты не одна — многие мамы сталкиваются с подобной проблемой. Почему же это происходит? Педиатры выделяют несколько основных причин.

Ребенок мало ест?

Кормление малыша постоянно напоминает сражение за каждую съеденную ложку? Ты не одна — многие мамы сталкиваются с подобной проблемой. Почему же это происходит? Педиатры выделяют несколько основных причин.

Малоежка
У всех людей (включая маленьких!) разный аппетит. Если ребенок с радостью садится за стол, но просто не хочет доедать содержимое тарелки до конца, скорее всего, он малоежка.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Постарайся уменьшить размер порций (возможно, даже вдвое!). Вместо этого можешь чаще устраивать небольшие перекусы.

Излишнее внимание
Во многих российских семьях существует настоящий культ еды: мама часами готовит у плиты, а потом все усаживаются за стол и приступают к долгой трапезе… У ребенка такое повышенное внимание к обычному приему пищи может вызвать отторжение. Как и фразы: \»А что это мы сегодня так плохо кушаем? Давай-ка супчик доедай — скоро будут котлетки с картошечкой!\»
ЧТО ДЕЛАТЬ? Относись к кормлению отпрыска спокойнее. Просто поставь перед малышом тарелку с едой. Если в течение 10 минут он к ней не притронется, убери. Поверь, пропустив обед, ребенок не будет истощен, а лишь нагуляет здоровый аппетит к ужину. И не охайте всей семьей, обсуждая проблему недоедания малыша. Если на маленького человечка не давить, а просто ежедневно предлагать ему вкусные и красивые блюда, он вскоре начнет уплетать за обе щеки.

О вкусах не спорят
Бывает еще и такое: ребенок прекрасно ест в детском саду, а возвращаясь домой, кривится и корчится над тарелкой. В таком случае, возможно, ему просто не нравится то, что готовит мама или бабушка.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Попробуй договориться с малышом по душам или самостоятельно найти выход. Например, дочка отказывается есть на завтрак манную кашу? Замени ее на овсянку, йогурт или фруктовый салат. Очень часто такие меры оказываются эффективными.

Блюдо с изюминкой
К сожалению, за домашними хлопотами у многих мам просто не доходят руки до правильной сервировки стола и оригинального оформления блюд… А ведь для малышей \»внешнее\» имеет чуть ли не главное значение! В особенности это касается ребят с очень развитой фантазией.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Не ленись, потрать лишних 5 минут на то, чтобы каждое застолье превращалось для крохи в маленький праздник. Сделать это очень просто. Например, украшай каши фруктами и ягодами (можно выложить из них настоящий узор в форме мультящного героя или хотя бы цветка или солнышка). Кроме того, купи и используй только тарелки с интересными рисунками на дне. Ребенку будет любопытно узнать, что его ждет, когда он доест свою порцию до конца.
В конце хотелось бы отметить, что существуют усредненные нормы по питанию (количество калорий, которые ежедневно должны получать дети):
• до 1 года — 800 ккал;
• 1-3 лет — 1300-1500 ккал;
• 3-6 лет — 1800-2000 ккал;
• 6-10 лет — 2000-2400 ккал.
Ориентируйся на них, планируя рацион сына или дочери, но не забывай: все индивидуально.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий