Подготовка к рождению ребенка.

0 37

Рождение ребенка – самое желанное событие в любой семье, и решив стать родителями, уделите должное внимание подготовке к этому прекрасному моменту. Если вы приняли решение родить ребенка, вам придется несколько перестроить свою жизнь, немного «подвинуться», чтобы дать место будущему новому члену семьи. Это вовсе не значит, что вы должны полностью переделать свою жизнь, но учесть некоторые моменты необходимо.

Имейте в виду, что беременность в большинстве случаев наступает в течение 12 месяцев регулярной половой жизни при условии незащищенного секса. В период овуляции вероятность забеременеть значительно возрастает, поэтому высчитайте этот период или определите с помощью теста, которые продаются в аптеках и очень просты в употреблении. Если же при принятии всех мер беременность не наступит в течение года, вам необходимо тщательно обследоваться у врача, причем, обследование нужно параллельно проводить обоим супругам.

Готовясь к тому, чтобы зачать и родить ребенка, старайтесь вести здоровый образ жизни, ведь здоровье будущего ребенка самым непосредственным образом зависит от здоровья родителей.

Прежде всего, если вы курите, немедленно откажитесь от этого. Курение начнет убивать вашего ребенка, даже когда он еще не родится. Кроме того, курение снижает способность организма забеременеть. Имейте ввиду, что курение, алкоголь и наркотики во время беременности и кормления ребенка недопустимы! Известны случаи, когда новорожденный ребенок уже страдает от алкогольной или наркотической зависимости. В ваших руках жизнь и здоровье вашего ребенка. Для этого Вам в дальнейшем понадобится Фетальный Допплер с Доставкой по России к вам домой от лучших производителей.

Уделите должное внимание правильному питанию. Питаться нужно регулярно, 3 – 4 раза в день. Пища должна быть разнообразной и полноценной и содержать все виды питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Обязательно включайте в свой рацион самые разнообразные фрукты и овощи, мясо, рыбу, кисломолочные продукты, хлеб, крупы, зелень. Особое место в питании должны занять продукты, содержащие фолиевую кислоту, которая снизит риск заболевания нервной системы во время беременности. Также необходимо ежедневно употреблять кальций и витамины (существуют специальные витаминные препараты для беременных). Во время беременности все препараты можно принимать только под наблюдением врача, так как переизбыток витаминов может нанести не меньший вред будущему ребенку, как и их недостаток.

Можно ли заниматься спортом во время беременности? Конечно, можно, и даже нужно! Умеренная физическая нагрузка и упражнения сделают ваши мышцы эластичными, а организм крепким, что поможет вам во время родов. Конечно же, если вы никогда не были спортсменкой, не стоит начинать это и сейчас, достаточно заняться плаванием, пешими прогулками, аквааэробикой, кроме того, есть специальные комплексы упражнений для беременных, которые помогают подготовиться к родам. Имейте в виду, вы не должны сильно уставать во время занятий, и ваш пульс не должен подниматься выше 140 ударов в минуту.

Постарайтесь до наступления беременности пройти обследование у врачей, сделать все необходимые прививки. Проверьте и пролечите зубы. Все это избавит вас от возможных проблем во время беременности.

Эти несложные действия не составят вам труда, но помогут выносить и родить здорового малыша, а также помогут вашему организму справиться с этой нагрузкой и в полной мере ощутить счастье материнства.

Будьте здоровы и счастливы!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.